안녕하세요 무더운 여름에 생각나는 날이 있습니다. 바로 초복 중복 말복 날짜 입니다. 정신없이 일하다가 ‘너무 덥다’ 생각하며 지쳤을 때 옆 동료가 오늘 초복인데 맛있는 음식 먹으러 가자고 하면 특별한 음식도 찾게 됩니다. 오늘은 이 복날의 계산법 및 음식들을 재미로 알아보겠습니다.
초복 중복 말복 날짜 계산법
솔직히 이 날짜를 다 계산할 필요는 없습니다. 검색해서 알아보는 방법도 있는데 음력의 날짜를 외워 두면 달력만 봐도 알 수 있습니다.
- 초복 : 음력 6월 10일
- 중복 : 음력 6월 20일
- 말복 : 음력 7월 11일
이 음력의 날짜에 해당하는 양력을 보시면 됩니다. 핸드폰 달력에도 작게 음력으로 표기가 되어 있으니 쉽게 알 수 있을 겁니다.
위 날짜를 보면 양력 날짜는 하기와 같습니다.
- 초복 : 양력 7월 15일
- 중복 : 양력 7월 25일
- 말복 : 양력 8월 14일
위와 같이 됩니다. 정말 더울 때 딱 맞는 날짜인 것 같습니다.
초복 중복 말복 어울리는 음식
보통 복날에는 단백질 위주의 음식을 많이 먹는 편입니다. 너무 더워서 땀도 많이 흘리고 체력적인 소모가 많기 때문입니다.
삼계탕
대표적인 여름 음식입니다. 솔직히 한국에서는 사계절 먹기도 하는데, 복날에 제일 많이 찾는 음식입니다.
삼계탕에는 닭 뿐만 아니라, 인삼과 같은 약초도 들어가는데 인삼의 경우 몸에 온기를 넣어주는 역할을 합니다. 체력이 많이 떨어진 분들에게 아주 좋습니다.
하지만 몸에 열이 많은 분들은 인삼을 섭취 하지 않는 것이 좋습니다. 제 지인은 몸에 열이 많은지도 모르고 먹었다가 열이 나서 잠도 못 잔 사람이 있었습니다.
오리고기
오리고기는 탕으로도 먹고 구이나 훈제로도 많이 먹는데, 저는 개인적으로 구이를 참 좋아합니다. 주물럭 같은 음식입니다.
오리고기 또한 삼계탕처럼 단백질 함유량이 엄청 높은 음식이고, 면역력을 높이는데도 도움을 줍니다.
빈혈이 있으신 분들에게도 정말 좋고, 성인병 예방이나 갱년기를 겪고 계신 분들에게도 정말 좋은 음식입니다.
특히나 노화 방지 및 피부미용에도 좋다고 합니다.
영양소를 골고루 섭취해야 하는 아이들이나 임산부에게도 아주 좋은 음식이니 복날이 아니더라도 간간히 챙겨 드시기 바랍니다.
이렇게 초복 중복 말복 음식에 대한 글을 쓰다 보니 정말 먹고 싶어 지네요. 올해는 특히나 여름이 빨리 시작 된 느낌입니다. 다들 몸 건장 잘 챙기시고, 여름을 잘 이겨내시기 바랍니다. 감사합니다.